欣延加区是坦桑尼亚的26行政区之一，位于该国北部，首府欣延加，北面是姆万扎区、马拉区和卡盖拉区，南临塔波拉区，西接基戈马区，东南面是辛吉达区，东面是阿鲁沙区和曼亚拉区，2002年人口2,796,630。